ZDROWE ODŻYWIANIE

Skorzystaj z naszych porad dotyczących odżywiania.
Wypróbuj naszych ulubionych przepisów.
Dowiedz się, co warto jeść i dlaczego.

Śniadanie w biegu – szybkie przepisy na pożywne napoje

Każdy dzień powinniśmy rozpoczynać od pożywnego śniadania. Powszechnie wiadomo, że stanowi najważniejszy posiłek dnia. O poranku…

Ile to jest 5 porcji warzyw i owoców?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby każdego dnia spożywać 400 g warzyw i owoców podzielonych na…

12 korzyści z picia zielonej herbaty

Słyszałaś na pewno, że zielona herbata jest bardzo zdrowa. I dlatego po nią sięgasz. Ale czy…

Odchudzające zupy na zimę – 3 przepisy

Zimą nasze ciało chętniej gromadzi dodatkowe kilogramy. Zamiast sięgać po ciężkostrawny obiad, wypróbuj jednego z naszych…

Jajka – idealne na śniadanie jesienią i zimą

Jesienią i zimą szczególnie warto zadbać o zdrowe odżywianie. Posiłki powinny być bogate w substancje odżywcze…

Babcine sposoby na przeziębienie

Czosnek, miód i syrop z cebuli są niewątpliwie najbardziej znanymi domowymi lekarstwami na przeziębienie i grypę….

Cynamon – rozgrzewa, smakuje i… odchudza!

Cynamon jest jedną z najstarszych przypraw. Otrzymywany jest poprzez suszenie kory drzewa. Chociaż większości z nas…